【李宇轩】羽毛球-10套（从入门到通天）【126.7GB】

📂 主文件夹：【李宇轩】羽毛球-10套（从入门到通天）【126.7GB】

• 📁 包含文件：步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）45课时【全】
• 📁 反手高远，场上不慌，后场再无短板24课时【全】
• 📁 双打发接发教学9课时【全】
• 📁 双打前三拍（封网）教学7课时【全】
• 📁 特完整全面杀球（包含基本动作教学，高远球）19课时【全】
• 📁 网前教学157课时【全】
• 📁 无懈可击防守（双打与混双）40课时【全】
• 📁 羽毛球双打（发球和接法）10课时【全】
• 📁 正反手过渡球（69课时）【全】
• 📁 致命吊球-节奏魔术师45课时【全】
• 🎬 00.通告.mp4
• 🎬 01. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
• 🎬 02. 什么时候做启动.mp4
• 🎬 03. 多少种启动.mp4
• 🎬 04. 启动训练计划.mp4
• 🎬 05. 步伐理论知识（动作）.mp4
• 🎬 06.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
• 🎬 07.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
• 🎬 08. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
• 🎬 09.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
• 🎬 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
• 🎬 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
• 🎬 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
• 🎬 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4
• 🎬 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
• 🎬 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4
• 🎬 16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
• 🎬 17.网前步伐最后的练习.mp4
• 🎬 18.加速& 力量训练.mp4
• 🎬 19.后场步伐（A）.mp4
• 🎬 20.后场步伐（1）.mp4
• 🎬 21.正手平行启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 22.正手平行启动后场步伐（2）.mp4
• 🎬 23.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 24.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
• 🎬 25.正手前后启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 26.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4
• 🎬 27.后场步伐调整步.mp4
• 🎬 28.杀上网.mp4
• 🎬 29.训练计划.mp4
• 🎬 30.后场正手被动步伐(1).avi
• 🎬 31.后场正手被动步伐(2).avi
• 🎬 32.后场正手被动过渡步伐.avi
• 🎬 33.反手步伐.avi
• 🎬 34.正手防守步伐.avi
• 🎬 35.反拍防守步伐.avi
• 🎬 36.正手防守训练计划.avi
• 🎬 37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4
• 🎬 38.双打混双网前步伐.mp4
• 🎬 39.双打混双中场与后场步伐.mp4
• 🎬 40.双打混双中场突击杀球步伐.mp4
• 🎬 41.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4
• 🎬 42.双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4
• 🎬 43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4
• 🎬 44.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4
• 🎬 01.反手网课1-（介绍与正确&错误示范).mp4
• 🎬 02.反手网课2-（反手握法).mp4
• 🎬 03.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍).mp4
• 🎬 04.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球).mp4
• 🎬 05.反手网课5-挥拍动作巩固.mp4
• 🎬 06.反手网课6-（第二个位置挥拍).mp4
• 🎬 07.反手网课7-第三位置挥拍.mp4
• 🎬 08.反手网课8-定点带上绳子球训练.mp4
• 🎬 09.反手网课9-训练计划.mp4
• 🎬 10.反手网课10-转换重心（步伐)1.mp4
• 🎬 11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰).mp4
• 🎬 12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球).mp4
• 🎬 13.反手网课13-转换重心( 2 ).mp4
• 🎬 14.反手网课14-交叉步怎么转换重心.mp4
• 🎬 15.反手网课15-主动和我被动区别.mp4
• 🎬 16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别.mp4
• 🎬 17.反手网课17-转换重心训练计划.mp4
• 🎬 18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1).mp4
• 🎬 19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划( 2).mp4
• 🎬 20.反手网课20-完整示范+训练计划.mp4
• 🎬 21.反手网课21-特别被动球怎么打.mp4
• 🎬 22.反手网课22-特殊情况的不同打法.mp4
• 🎬 23.反手网课23-怎么打对角高远球.mp4
• 🎬 24.反手网课24-解答环节&巩固.mp4