【职场管理】【19合集】【11GB】

📂 主文件夹：【职场管理】【19合集】【11GB】

• 📁 包含文件：01 100天行动【454.56MB】
• 📁 02 情绪管理36计【1.11GB】
• 📁 03 小强升职记：带你六步制作可实现的年度计划【183.17MB】
• 📁 04 职场能力方程组【847.88MB】
• 📁 05 步步惊心【633.64MB】
• 📁 06 不懂汇报工作，还想升职加薪【205.73MB】
• 📁 07 微表情神探姜振宇 ：听《鹿鼎记》学职场情场读心术【1.06GB】
• 📁 08 张萌人生效率手册【733.47MB】
• 📁 09 充电300秒【702.80MB】
• 📁 10 趁年轻疯长吧！袁岳给你最实用的“青春修炼方法论”【85.88MB】
• 📁 11 拖延患者的解决之道【96.67MB】
• 📁 12 萧秋水：学会知识管理【665.98MB】
• 📁 13 时间管理10堂课（完结）【1.64GB】
• 📁 14 婷婷创立：喝咖啡也能听的创业课堂【125.05MB】
• 📁 15 参透《琅琊榜》，搞定办公室“牛鬼蛇神”【344.87MB】
• 📁 16 纽约老李校长：人脉是经营出来的【496.81MB】
• 📁 17 雾满拦江 中国职场潜规则36讲【381.54MB】
• 📁 18 职.场.要赢的漂亮【1.27GB】
• 📁 19 读懂职场BOSS心：2017跟对老板吃肉【170.22MB】
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• 📁 01 100天行动第一天：100天行动的来源.wma
• 📁 02 100天行动第二天.wma
• 📁 03 100天行动第三天：制定一个能达成的小目标.wma
• 📁 04 100天行动第四天：多少天能养成一个习惯.wma
• 📁 05 100天行动第五天 过度乐观会影响愿望的实现.wma
• 📁 06 100天行动第六天 用woop来进一步完善你的计划.wma
• 📁 07 100天行动第七天 周总结.wma
• 📁 08 100天行动第八天 一次一个习惯是种能力.wma
• 📁 09 100天行动第九天 学会克制和放弃.wma
• 📁 10 100天行动第十天 辅助规则之20秒原则.wma
• 📁 11 100天行动第十一天 自我损耗.wma
• 📁 12 100天行动第十二天 记录的力量.wma
• 📁 13 100天行动的十三天 进度可视化.wma
• 📁 14 100天行动第十四天 三套脑系统与习惯的关系.wma
• 📁 15 100天行动第十五天 你的期望强度是多少.wma
• 📁 16 100天行动第十六天 辅助规则之建立仪式.wma
• 📁 17 100天行动第十七天 辅助规则之给自己找个偶像.wma
• 📁 18 100天行动第十八天 自我损耗导致欲望增强.wma
• 📁 19 100天行动第十九天 自我损耗与一次一个习惯.wma
• 📁 20 100天行动第二十天 习惯安排在哪个时段更容易完成.wma
• 📁 21 100天行动第二十一天 为什么要经常做总结.wma
• 📁 22 100行动第二十二天.wma
• 📁 23 100天行动的第二十三天 走出你的舒适区.wma
• 📁 24 100天行动第二十四天 利用身边的小事来给自己增加动力.wma
• 📁 25 100天行动第二十五天 自我谅解.wma
• 📁 26 100天行动第二十六天 面对失败的时候如何思考.wma
• 📁 27 100天行动第二十七天 结构化日志.wma
• 📁 28 100天行动第二十八天 积极和消极都要记录.wma
• 📁 29 100天行动第二十九天 辅助规则之拒绝策略.wma
• 📁 30 100天行动第三十天 记录过程中的注意事项.wma
• 📁 31 100天行动第三十一天 怎样记录才能更精确更及时.wma
• 📁 32 100天行动第三十二天 怎样组合规则才能取得更好的效果.wma
• 📁 33 第三十三天　技巧的重要性.wma
• 📁 34 100天行动课程第三十四天　辅助规则之微习惯.wma
• 📁 35 三十五天 利用零散时间来完成习惯.wma
• 📁 36 第三十六天--找出你身边产生阻力的坏朋友.wma
• 📁 37 100天行动课程第三十七天　损失厌恶.wma
• 📁 38 100天行动课程第三十八天　象升级游戏装备一样给自己奖励.wma
• 📁 39 100天行动课程的第三十九天　奖励要适度.wma
• 📁 40 100天行动的第四十天　承诺的力量.wma
• 📁 41 100天行动的第四十一天 利用暗示的力量.wma
• 📁 42 100天行动的第四十二天 坏习惯为什么会难以改变.wma
• 📁 43 100天行动的第四十三天　哪些坏习惯可以改变，哪些很难改变.wma
• 📁 44 第四十四天 戒烟戒酒的建议.wma
• 📁 45 第四十五天针对糖类
• 📁 巧克力的建议.wma
• 📁 46 100天行动的第四十六天　组合多种技巧来提前改变坏习惯的成功率.wma
• 📁 47 100天行动的第四十七天　利用环境帮助自己.wma
• 📁 48 100天行动的第四十八天　利用好环境的两条建议.wma
• 📁 49 100天行动的第四十九天　根据场景来建立防线.wma
• 📁 50第五十天：找到习惯跟距离的关系(1).wma
• 📁 01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控.wma
• 📁 02.开篇：懂很多道理，依然很受伤.wma
• 📁 03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病.wma
• 📁 04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么.wma
• 📁 05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.wma
• 📁 06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.wma
• 📁 07.实修练习01 蓝瘦香菇三招教你有效释放情绪.wma
• 📁 08.核心理念03 内向常常错过很多机会内向真的不好么.wma
• 📁 09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫婚姻中如何真正原谅出轨的那个人.wma
• 📁 10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.wma
• 📁 11.案例教学06 如何面对你讨厌的人.wma
• 📁 12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办.wma
• 📁 13.实修练习02：如何快速消除负面情绪.wma
• 📁 14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.wma
• 📁 15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么.wma
• 📁 16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么.wma
• 📁 17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办.wma
• 📁 18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.wma
• 📁 19.实修练习03：接纳自己—优点清单.wma
• 📁 20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办.wma
• 📁 21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.wma
• 📁 22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚.wma
• 📁 23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对.wma
• 📁 24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.wma
• 📁 25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办.wma
• 📁 26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈.wma
• 📁 27.实修练习05：如何接纳自己的父母.wma
• 📁 28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么.wma
• 📁 29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破.wma
• 📁 30.核心理念09：心里总是堵得慌你是不是有囤积症.wma
• 📁 31.案例教学16：如何快速提升自信力.wma
• 📁 32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对.wma
• 📁 33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪.wma
• 📁 34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题.wma
• 📁 35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调.wma
• 📁 36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.wma
• 📁 37.核心理念10：如何自我调解情绪.wma
• 📁 38【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录.wma
• 📁 39【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录.wma
• 📁 40【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒.wma
• 📁 41【实修练习08】：给自己做一件增加的避衣.wma
• 📁 42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空.wma
• 📁 43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系.wma
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• 📕 情绪管理36计.pdf
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