340.丛非从《愤怒分析表3.0》

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• 📕 0-1愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf
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• 🎵 0-2愤怒告诉我的是什么.mp3
• 📕 0-2愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf
• 🎬 0-2愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4
• 🎵 1-1处理愤怒的4种方式.mp3
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• 🎵 2-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3
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• 📕 2-1作业.pdf
• 📕 2-2 作业.pdf
• 🎵 2-2方法：具体化表达，破除评判.mp3
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• 📕 2-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf
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• 📕 2-3作业.pdf
• 📕 2-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf
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• 📕 2-4作业.pdf
• 🎵 2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3
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• 📕 2-5作业.pdf
• 🎵 2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3
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• 📕 2-6作业.pdf
• 🎬 2-7《拆解愤怒》直播答疑-1.2.mp4
• 🎵 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3
• 📕 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf
• 📕 3-1作业.pdf
• 🎵 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3
• 📕 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf
• 📕 3-2作业.pdf
• 🎵 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3
• 📕 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf
• 📕 3-3作业.pdf
• 🎵 3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3
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• 📕 3-4作业.pdf
• 🎵 3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3
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• 📕 3-5作业.pdf
• 🎵 3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3
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• 📕 3-6作业.pdf
• 🎵 3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3
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• 📕 3-7作业.pdf
• 🎬 3-8《拆解愤怒》第3章答疑.mp4