百万粉丝博主叔贵出品的全套减脂课程【32节课】【完整跟练】【826MB】

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• 📁 包含文件：1【糖原损耗训练】
• 📁 2【 HIIT 训练】
• 📁 3【恢复性训练】
• 📁 练前必看
• 📁 完整跟练
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• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解八：支撑肘伸展.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解二：哑铃飞鸟&反向卷腹.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解六：后撤步箭步蹲.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解七：单腿哑铃硬拉.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解四：反手卧推&反向静力卷腹.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解五：哑铃锤式深蹲.mp4
• 🎬 【糖原损耗训练】动作讲解一：臀桥&哑铃过头伸展.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4
• 🎬 【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4