32个高情商公式打造健康持久的人脉关系

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• 📁 包含文件：32个高情商公式 【网盘版】133节完结
• 📁 如何打造个人品牌，为自己代言【6集完结】
• 🎬 00.【先导片】杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4
• 🎬 1.【公式1】定义情商：高情商，就是高能量 .mp4
• 🎬 2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ .mp4
• 🎬 3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4
• 🎬 4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4
• 🎬 5.【案例2-3】 喜恶同因 .mp4
• 🎬 6.【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4
• 🎬 7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4
• 🎬 8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？ .mp4
• 🎬 9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4
• 🎬 10.【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4
• 🎬 11.【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4
• 🎬 12.【案例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做完 .mp4
• 📁 13.【案例4-9 】总被人说是工作狂
• 🎬 没生活，我该改吗？ .mp4
• 🎬 14.【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4
• 🎬 15.【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 .mp4
• 🎬 16.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 .mp4
• 🎬 17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4
• 🎬 19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4
• 🎬 20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4
• 🎬 21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ .mp4
• 🎬 22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp4
• 🎬 23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态 .mp4
• 🎬 24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4
• 🎬 25.【案例7-18 】工作压力大，怎么办？ .mp4
• 🎬 26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp4
• 🎬 27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4
• 🎬 28.【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp4
• 🎬 29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .mp4
• 🎬 30.【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp4
• 🎬 31.【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4
• 🎬 32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？ .mp4
• 🎬 33.【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp4
• 🎬 34.【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？ .mp4
• 🎬 35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
• 🎬 36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp4
• 🎬 37.【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp4
• 🎬 38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp4
• 📁 39.【公式11】艰难谈话：开人
• 🎬 分手...如何应对高难度沟通 .mp4
• 🎬 40.【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp4
• 🎬 41.【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp4
• 🎬 42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练 .mp4
• 🎬 43.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 .mp4
• 🎬 44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？ .mp4
• 🎬 45.【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp4
• 🎬 46.【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp4
• 🎬 47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp4
• 🎬 48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
• 🎬 49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ .mp4
• 🎬 50.【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp4
• 🎬 01 经纪人的工作内容 .mp4
• 🎬 02 什么是个人品牌 .mp4
• 📁 03 个人品牌
• 🎬 媒介和大众的关系 .mp4
• 🎬 04 如何建立个人品牌 .mp4
• 🎬 05 个人品牌遇到危机怎么办 .mp4
• 🎬 06 天真老师面对面：快问快答 .mp4
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