瑜伽零基础入门课｜动作教学+器材保养（减脂塑形+肩颈理疗）

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• 📁 包含文件：瑜伽+健身视频教程
• 📁 瑜伽健身用品的使用及清洗保养视频
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• 📁 【00】10分钟入门瑜伽体式
• 📁 【01】瑜伽球图文教程
• 📁 【02】拉力带教程（约3G）
• 📁 【03】基础瑜伽教程（约7G）
• 📁 【06】孕妇分娩球使用教程（约90M）
• 📁 【07】郑多燕大球操【高清版】（约3G）
• 📁 【08】 瑜伽音乐-12首（约60M）
• 📁 【09】女士健身教程（更新）
• 📁 【10】男士健身视频
• 📁 【12】瑜伽砖使用教程
• 📁 【14】瑜伽柱泡沫轴教程
• 📁 【15】瑜伽轮视频教程
• 📁 【16】正位瑜伽教程
• 📄 zfdev_tree(1).txt
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• 🎬 瑜伽垫的清洗(1).mp4
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• 🎬 瑜伽垫的收纳与保养(1).mp4
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• 🎬 瑜伽铺巾的使用和保养(1).mp4
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• 🎬 瑜伽球充气教程(1).mp4
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• 🎬 瑜伽球的清洗与保养(1).mp4
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• 🎬 瑜伽球防爆测试(1).mp4
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• 🎬 瑜伽砖瑜伽袜(1).mp4
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