69耶鲁学姐高效学习法

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• 📁 包含文件：509.30天精力提升训练营
• 📁 531读书成长力训练营：8大阅读力，4大成长力（第十一期）699
• 📁 532精准表达沟通训练营第二期1699
• 📁 耶鲁学姐教你高效学习_薛笑
• 📕 ★☆福利社资源导航（防失联必备）★☆.pdf
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• 🎬 1.第1节：你的精力是哪个等级？_ev.mp4
• 🎬 3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路_ev.mp4
• 🎬 5.第三节：高效运动法_ev.mp4
• 🎬 6.7.8直播答疑_ev.mp4
• 🎬 7.第四节：正确的饮食方法_ev.mp4
• 🎬 8.第五节：睡眠_ev.mp4
• 🎬 9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间_ev.mp4
• 🎬 10.第七节：习惯养成法（一）_ev.mp4
• 🎬 11.第八节：习惯养成法（二）_ev.mp4
• 🎬 12.第九节：主动切换法_ev.mp4
• 🎬 13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑_ev.mp4
• 🎬 14.第十节：为什么越休息越累_ev.mp4
• 🎬 15.第十一节：正念_ev.mp4
• 🎬 16.第十二节：power nap_ev.mp4
• 🎬 17.第十三节：情绪_ev.mp4
• 🎬 18.第十四节：如何处理负面情绪_ev.mp4
• 🎬 19.第十五节：对抗焦虑_ev.mp4
• 🎬 21.第十六节：专注力_ev.mp4
• 🎬 23.第十七节：去除杂念+冥想进阶_ev.mp4
• 🎬 25.第十八节：克服拖延_ev.mp4
• 🎬 27.第十九节：如何制定计划_ev.mp4
• 🎬 29.第二十节：心流：获得最佳体验_ev.mp4
• 🎬 31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活_ev.mp4
• 🎬 33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘_ev.mp4
• 🎬 35.第二十三节：寻找人生目标_ev.mp4
• 🎬 37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图_ev.mp4
• 🎬 39.第二十五节：绘制人生思维导图_ev.mp4
• 🎬 41.第二十六节：制定人生计划_ev.mp4
• 🎬 43.7.22精力提升训练营直播答疑_ev.mp4
• 🎬 1.第一节：高效阅读的秘密（上）_ev.mp4
• 🎬 2.第二节：高效阅读的秘密（下）_ev.mp4
• 🎬 3.第三节：精力管理（上）_ev.mp4
• 🎬 4.第四节：精力管理（下）_ev.mp4
• 🎬 5.第五节：《精英都是时间控》（上）_ev.mp4
• 🎬 6.第六节：《精英都是时间控》（下）_ev.mp4
• 🎬 7.第七节：《斯坦福人生设计课》（上）_ev.mp4
• 🎬 8.第八节：《斯坦福大学人生设计课》（下）_ev.mp4
• 🎬 9.7.15第十一期读书成长力训练营直播答疑_ev.mp4
• 🎬 10.第十一期读书成长力训练营 直播答疑_ev.mp4