李宇轩羽毛球教学

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• 📁 包含文件：步伐教学
• 📁 发接发
• 📁 发球
• 📁 前三拍
• 📁 杀球高远球合集
• 🎬 1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
• 🎬 2. 什么时候做启动.mp4
• 🎬 3. 多少种启动.mp4
• 🎬 4. 启动训练计划.mp4
• 🎬 5. 步伐理论知识（动作）.mp4
• 🎬 6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
• 🎬 7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
• 🎬 8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
• 🎬 9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
• 🎬 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
• 🎬 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
• 🎬 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
• 🎬 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4
• 🎬 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
• 🎬 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4
• 🎬 16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
• 🎬 17.网前步伐最后的练习.mp4
• 🎬 18.加速& 力量训练.mp4
• 🎬 19.后场步伐（1）.mp4
• 🎬 20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4
• 🎬 22.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
• 🎬 24.正手前后启动后场步伐（1）.mp4
• 🎬 25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4
• 🎬 26.后场步伐调整步.mp4
• 🎬 27.杀上网.mp4
• 🎬 发接发教学1.mp4
• 🎬 发接发教学2.mp4
• 🎬 发接发教学3.mp4
• 🎬 发接发教学4.mp4
• 🎬 发接发教学5.mp4