30天整容级减肥训练营视频课程

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• 📁 包含文件：01先导课
• 📁 02实训课：全身减脂
• 📁 03实训课：局部塑形
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• 🎬 00课程介绍.mp4
• 🎵 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3
• 📕 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf
• 🎵 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3
• 📕 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.pdf
• 🎬 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4
• 📕 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.pdf
• 🎬 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4
• 📕 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf
• 🎬 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4
• 📕 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf
• 🎬 04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4
• 📕 04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.pdf
• 🎬 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4
• 📕 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.pdf
• 🎬 06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4
• 📕 06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.pdf
• 🎬 07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4
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