084.许强徒手整骨瘦身术：每天5分钟，还你紧致凹凸性感身材

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• 🎬 第01课 仙女肩 矫正肩部不对称，轻松拥有优雅一字肩.mp4
• 📁 第02课 天鹅颈 拒绝粗脖子
• 🎬 淡化颈纹，打造勾人美颈.mp4
• 🎬 第03课 薄背杀 甩掉多余背部赘肉，一秒秀出销魂迷人背.mp4
• 📁 第04课 活力背 缓解腰酸背疼
• 🎬 告别驼背，背影年轻10岁.mp4
• 📁 第05课 少女臂 简单3招消灭蝴蝶袖
• 🎬 胳膊粗，还你优雅体态.mp4
• 📁 第06课 挺翘胸 纠正胸型
• 🎬 拒绝外扩，徒手重获圆润饱满酥胸.mp4
• 📁 第07课 小蛮腰 赶跑腰腹赘肉
• 🎬 缓解腰痛，做性感迷人小腰精.mp4
• 🎬 第08课 蜜桃臀 告别扁平肥臀，提拉臀线，重塑紧翘完美臀型.mp4
• 🎬 第09课 细直腿 纠正XO型腿，粉碎赘肉，夏天大胆秀性感美腿.mp4
• 📁 第10课 缩胯部 3招极速缩胯
• 🎬 找回黄金比例，让你显瘦显年轻.mp4
• 📁 第11课 挺拔身姿 放松肩颈
• 🎬 矫正脊椎减缓疼痛，重塑逆龄姿态.mp4
• 📁 第12课 优雅坐姿 改善腰背不直
• 🎬 斜靠等，轻松“坐”个不老女人.mp4
• 📁 第13课 魅力走姿 告别外八
• 🎬 内八等不良走姿，走出性感和自信.mp4
• 📕 食谱1.pdf
• 📙 食谱2.pptx
• 🎬 【先导课】10大形体部位自测，让身材美得更高级.mp4