28天根本性减脂视频课程

📂 主文件夹：28天根本性减脂视频课程

• 📁 包含文件：答疑手册.pdf等多个文件
• 🎬 Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day7：巩固基础-优化结构 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day9：继续增强稳固核心 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day10：全关节运动 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day12：完成这次核心增强 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day13：疏解致密筋膜 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day14：体态矫正进阶 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day15：先校正，再健身！ -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day16：全身训练，减脂又增肌 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day17：无间歇瘦全身有氧训练 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day18：关节和车一样需要维护保养 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day19：优雅永不过时 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🖼️ Day20：休息日 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.png
• 🎬 Day21：瘦身是运动最不值一提的优点 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day22：继续优化身体功能 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day23：感受身体运动能力的增强 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day24：增加瘦肌肉 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day25：放松肌筋膜+ -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 📁 Day27：更协调
• 🎬 更舒展 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 🎬 Day28：完成这次训练，取得最终胜利 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.mp4
• 📕 答疑手册 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.pdf
• 📕 重建你的饮食观 -更多资源访问【www.xfzyk.cn】.pdf