360基础跳绳训练营，2周快速学会跳绳！赠品牌儿童入门跳绳[9.16更新】
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包含文件：1 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4
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2基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4
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3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4
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4基础篇：上
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下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
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5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4
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6基础篇 改正下肢常见错误动作.mp4
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7提高篇 正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4
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8提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4
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9提高篇 进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4
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开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
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