杰森拳击高清系统教学中英字幕

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• 📁 包含文件：16
• 🎬 对练技巧及动作分解练习.mp4
• 📁 17
• 🎬 速度球及实战.mp4
• 📁 18
• 🎬 拳击移位技巧和出拳力度.mp4
• 📁 19
• 📁 拳馆对练心得
• 📁 节奏感
• 📁 双后直拳.wmv
• 📁 20
• 🎬 如何打出杀手级别刺拳.mp4
• 📁 21
• 🎬 拳击格斗体能训练计划.mp4
• 📁 22
• 🎬 平勾拳.mp4
• 📁 23
• 🎬 提升拳击训练效果.mp4
• 📁 24
• 🎬 拳击训练计划.mp4
• 📁 25
• 🎬 最全的身体击打.mp4
• 📁 26
• 🎬 后手拳的注意事项和策略3.mp4
• 📁 27
• 🎬 洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4
• 📁 28
• 🎬 十回合沙袋训练2.mp4
• 📁 29
• 📁 拳手的进攻策略.wmv
• 📁 30
• 🎬 拳击转体与还击.mp4
• 📁 31
• 📁 出拳的同时向右移动.wmv
• 📁 32
• 🎬 反击技巧以及时机的把握.mp4
• 📁 33
• 🎬 拳击引路拳-中到长距离进攻策略.mp4
• 📁 34
• 📁 拳击中的完全放低训练.wmv
• 📁 35
• 📁 提高拳速-打出流畅的单手组合拳.wmv
• 📁 36
• 🎬 几个常见拳击问题的解答.mp4
• 📁 37
• 📁 提示核心力量与稳定性训练.wmv
• 📁 38
• 📁 拳击中的横向运动与.wmv
• 📁 39
• 🎬 距离调整与反击.mp4
• 📁 40
• 🎬 Canelo式转身后拉.mp4
• 📁 41
• 🎬 拳法技巧-拳速VS拳力.mp4
• 📁 42
• 🎬 使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4
• 📁 43
• 🎬 上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4
• 📁 44
• 🎬 上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4
• 📁 45
• 🎬 上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4
• 📁 46
• 🎬 拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4
• 📁 47
• 🎬 勾拳威力不足原因分析.mp4
• 📁 48
• 🎬 拳击的三种佯攻.mp4
• 📁 49
• 🎬 如何打出强劲有效的勾拳.mp4
• 📁 50
• 🎬 拳击运动中的四种疲劳.mp4
• 📁 51
• 🎬 拳击空击教学.mp4
• 📁 52
• 🎬 Fran Sands教练入门基础课程 简介.mp4
• 📁 53
• 🎬 核心训练1-拳击站姿.mp4
• 📁 54
• 🎬 核心训练2-刺拳.mp4
• 📁 55
• 📁 核心训练3
• 🎬 后手直拳.mp4
• 📁 56
• 📁 核心训练4
• 🎬 前进后退移动.mp4
• 📁 57
• 📁 核心训练5
• 🎬 侧向移动.mp4
• 📁 58
• 📁 核心训练6
• 🎬 下潜.mp4
• 📁 59
• 📁 核心训练7
• 🎬 后摇.mp4
• 📁 60
• 📁 核心训练8
• 🎬 转体.mp4
• 📁 61
• 🎬 基础训练1-移动刺拳.mp4
• 📁 62
• 🎬 基础训练2-多样化刺拳.mp4
• 📁 63
• 🎬 基础训练3-刺拳接后手拳.mp4
• 📁 64
• 🎬 基础训练4-下潜和后摇.mp4
• 📁 65
• 🎬 基础训练5-转体技巧.mp4